睡眠浅,睡觉不安稳,很可能是这个地方堵了

最近有不少人都在问，晚上睡不好要怎么调理，有的是睡不着，有的是睡着了但是睡眠浅，一点动静都会醒，还有的是一整晚都在做梦，早上起来整个人都很疲惫。

在中医看来，睡眠不好，多是和心有关。为什么这么说呢？中医讲，心主神志，是君主之官，如果心神不宁，心里总是烦躁，想东想西，晚上就很难睡得安稳。具体呢，可以分为三种情况，调理的办法也是不同的，下面我们就来讲讲。

第一种情况：心阴不足

如果你除了晚上睡不好，还经常出现心慌，心悸的情况，另外还总是口渴，心里的事多，身上有时候一阵阵发热，睡着后还会出汗，伸出舌头一看，舌质是红的，舌苔少，像这样的情况，就多属于心阴不足了，心神得不到滋养，晚上睡眠就受到了影响。这个时候要做的就是滋阴养血，补心安神，可以参考天王补心丹。

第二种情况：心火旺盛

心火旺盛，火邪扰动心神，晚上也会睡不好。除此之外，这类人还多伴有心烦，口渴，口舌生疮，小便短黄，排尿的时候有灼热感，大便干燥等症状，再看舌头呢，舌尖红，舌苔黄。对于这种情况，就需要清热解毒，开窍安神了，可以参考牛黄清心芄调理。

第三种情况：心阳不足

还有一种情况呢，属于是心阳不足，导致心神失养了，晚上也会睡不好。如果你平时经常心慌，心悸，另外还怕冷，手脚总是冰凉的，脸色发白，整个人都没精神，伸出舌头一看呢，舌质是淡的，苔白滑，那就多属于心阳不足了，可以参考个参附强心芄，益气助阳。