女性经常头晕是怎么回事吃什么食物好得快

　　头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。作为可以支撑半边天的女性来说，其特殊的体质，让很多的疾病都比较容易找到他们，眩晕的发作，可以让人没有精神，天转地旋，还有恶心呕吐等情况。那么女性眩晕是什么原因?女性头晕吃什么好。

女性经常头晕是怎么回事

　　1、站起来的太快

　　当你从坐着或蹲着时，突然站起来，你有可能会头晕目眩。这是因为站立时血压突然下降，不需要太过担心，除非发生的次数太多。

　　2、因为脱水导致

　　当你出汗，并从身体失去太多液体时，你可能会头晕。如果你因为脱水而感觉头晕，躺下来可以为你的心脏和头脑提供血液，让你感觉比较好。

　　3、惊讶或是惊吓

　　有时候当你惊讶或是惊吓时，也会出现头晕的症状，这是因为你的神经驱使过度，导致血压突然下降，因而感觉头轻飘飘。

　　4、跳过早餐不吃

　　低血糖也会导致头晕，因为大脑没有得到所需的燃料。让自已马上吃一口食物有助於减轻轻度头晕的症状。但这也可能是一个血糖太低的危险迹象。

　　5、因为感冒导致

　　你有可能会在感冒时不想吃或喝东西，所以你有可能因为脱水或是低血糖引起头晕。另一方面，鼻塞也可能会导致你头胀、头昏。

　　6、因为服用药物

　　某些止痛药或是抗抑郁药物也可能导致头晕和头昏。这些药物会减慢你的心跳和降低血压，因而触发头晕的症状。

7、颈椎病

颈椎病会导致颈部肌肉紧张，血管受压，引起脑部供血不足，而发生头晕、头痛症状。

女性经常头晕怎么办？吃什么好？

　　经常头晕的女性朋友，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。若经常发作或难以改善就应找专业医生帮助排查或治疗。

　　头晕的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐.

　　自制菊花粥食用，具体做法为：取干菊花入锅加清水煎成汤;再取粳米，淘洗干净后，入菊花汤中熬煮成粥，每日一次。

　　日常最好避免太强烈的光线，避免太嘈杂的环境，保持生活环境的平和安静。

　　女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律。

　　陆地上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆地上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身、益气助食。几个食谱如下：

　　1、鸡蛋红糖治头晕：豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

　　2、菊花枕头治头晕：因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

　　3、鸭蛋赤豆治头晕：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

中医针灸推拿科：谢一兵

★副教授

★副主任医师

简介

年毕业于福建中医学院，从医30余年，临床经验丰富。

疼痛专科*重点专病简介1

中医疼痛专科

速效舒筋祛痛术治疗眩晕

眩晕是自觉头晕眼花或视物旋转摇动的一种症状，轻者发作短暂，平卧闭目片刻即安；重者如乘坐舟车，旋转起伏不定，以致难于站立，或伴恶心呕吐等。

中医学认为，多与忧郁恼怒、恣食厚味、劳伤过度及外伤跌仆、头脑外伤等有关。速效舒筋祛痛术治疗眩晕先分实证与虚症，再结合脏腑辩证、六经辩证配穴，配合局部筋膜松解或针气导引，可以迅速缓解眩晕、恶心呕吐等症状。

(1)实证：眩晕兼见耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或恼怒而发，头痛加剧，面时潮红，急躁易怒，少寐多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦，为肝阳上亢;头重如裹，胸闷恶心，食少不寐，苔白腻，脉濡滑，为痰浊中阻;有脑外伤史，头痛头晕，记忆力减退，精神不振，面唇紫暗，舌暗有紫斑，脉涩或细涩，为瘀血阻络。

(2)虚证：眩晕动则加剧，劳累即发，面色晄白，唇甲不华，发色不泽，心悸少寐，神疲懒言，饮食减少，舌质淡，脉细弱，为气血亏虚;迁延日久，精神萎靡，少寐多梦，健忘，腰膝酸软，耳鸣，舌红，苔薄，脉弦细，为肾精不足。

治法：清脑熄风定眩。

主穴：大椎、天柱、风池、百会

配穴：肝阳上亢加太冲、太溪；痰浊中阻加丰隆、中脘；瘀血阻窍加阿是穴、膈俞；气血亏虚加足三里、气海；肾精不足加肾俞、悬钟。颈背部不适加颈夹脊、后溪、中渚；耳鸣加听宫、液门、中渚。

图文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除!

温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习与交流，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇