胸闷胸痛心慌气短心率不齐呵护心脑刻不


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心脑血管病人过秋天有讲究

秋季,心脑血管病进入了高发期。据当代健康报报道,秋冬季节,脑血栓、冠心病等发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。因此,预防刻不容缓。

生活习惯入手

远离心脑血管疾病

  对于秋季如何远离心脑血管疾病,王再钿提出了“熟知内因”、“控制外因”、“避免诱因”三个要点。需要了解自身是否存在心脑血管疾病的风险,控制好血压、血脂、血糖等危险因素;另外还应该在秋季对诱发心脑血管疾病易患因素加以控制。

  秋季天气转冷,有高血压、高血糖、高血脂及肥胖的人群也应该注意适当运动,戒烟限酒,还要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。比如,主动去门诊测量血压、血糖、血脂及体重等各项指标,必要时调整夏季的用药方案,确保控制各项危险因素。另外,还要定期做身体检查,老年人应每半年做一次体检。

每天摄入欧米伽3有益心脑健康

除了饮食生活上的预防,是不是存在更有效的方式预防疾病加重?

一时间,南极磷虾油成为他们热抢的心脑保健产品。据百度百科记载,磷虾体内富含DHA和EPA、欧米伽-3脂肪酸以及大量的虾青素、角黄素、维生素A、E等天然抗氧化剂,被科研团队誉为“心脑血管的保护神”。

据百度百科记载,年,美国国家食品药品监督管理局(FDA)发表公告,宣布“欧米伽3脂肪酸是合格的健康食品,可以降低冠心病的发病风险”。

中国营养学会领导在“膳食脂肪酸国际学术研讨会”期间接受采访时表示,随着居民生活水平的提高,应注意脂肪酸摄取失衡造成慢性病和心脑血管病。

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