86的人会做错,生活中的2个ldqu

不少心血管疾病的朋友和我抱怨过，衣食住行处处是限制，稍不注意便“伤心”。实际上，如果我们严格遵循医嘱服药、复查等，日常生活与周围人并无不同。

不过有2个常见的“伤心”时刻，许多人都没有注意过。

洗澡后

有些人洗完澡后容易感到口渴，于是一出浴室马上端起水杯喝上两大杯。

小心！这样反而会对心血管健康产生不利影响。

我们刚洗完澡，不建议马上喝水，更不能一次性大量喝水，因为体内突然增加的水量会加重心脏负担、特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易诱发疾病。

即使是没有心血管病史的老年人，洗澡时擦拭身体等动作在一定程度上消耗了体力，刚出浴室时心率一般会比洗澡前快，如果马上喝水，可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。

此外，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体流失盐分过多。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮用水在胃肠道内积聚，易使人感到腹胀，引起消化不良。

可我实在干渴怎么办？

可以在洗澡前少量饮用一些温水，洗澡后最好先坐着休息五分钟至十分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温水。

睡觉时

很多心血管疾病的朋友出于身体考虑而放弃性生活。

其实，我们不必因噎废食。

患有心血管疾病后，我们常常会比周围人更