女性气血不足有什么症状怎样调理比较好

气血是我们经常讨论的话题。如果气血不足会影响我们身体的方方面面，那么气血不足的女性一般会出现什么症状？

女性气血不足一般有五种表现

1.脸色苍白

气血不足的人其实可以通过脸色的变化看出来。因为正常人血液循环良好，所以血液总是不能供应给需要的部位，脸色比较红，嘴唇也充满血色。

但是，如果长期气血不足得不到适当的控制，皮肤和粘膜颜色就会变淡，最终看起来苍白，给人一种感觉，就是色差。如果有这种情况，要及时补充。只有养好身体，气血供应才会充足。

2.心悸失眠

如果体内气血不足，很容易出现失眠、心悸症状，晚上睡觉时辗转反侧，睡眠质量下降，也会影响身体其他器官和组织。对于气血不足的人来说，晚上睡觉的时候呼吸声比别人重，需要上升，厕所的频率增加，平日生活中也很容易感到疲劳。

如果出现这种症状，必须提高警惕，补充体内的气血。

3.毛发枯燥

气血不足的时候头发也容易变得枯燥无味。因为气血不足时不能及时提供头发所需的营养素，使头发变得枯燥无味，从而改变头发状态。平时注意到自己的头发开始枯萎、状态变坏、容易干燥、容易折断，都可能是脸色不足发出的信号。

如果存在这种情况，为了防止头发继续受到伤害，必须及时补充气血。

4.手脚冰凉

手脚冰凉也是气血不足的常见表现。因为手脚部位缺乏血液和营养素，正常功能下降，局部温度也降低，容易出现寒冷的情况。

因此，如果发现手脚经常表现出冰冷的表情，就要警惕气血不足

5.精神不振

体内气血不足的患者在日常生活中经常精神恍惚、萎靡不振。除此之外，患者经常会出现身体虚弱、呼吸困难、没有力气、失眠、头晕、异常疲劳等不良症状，这实际上是体内气血不足的表现。