大家好，我是中医院心血管科副主任，李立志。
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熬夜就是熬油点灯，自知没有意义，但没办法就是睡不着。中医认为，人的睡眠主要和两个脏腑有关，一个是心，心主神明，负责人的意识活动，熬夜的人有时候会突然感觉心悸心慌；一个是肝，肝藏血，“人卧则血归于肝”，晚上睡觉的时候血液都归到肝。
入睡困难，多半是因为“肝血不足”。打个比方，肝脏常被称为“将军之官”，血液就像它手底下的士兵，白天的时候，这些士兵被派到身体的各个地方去巡逻，晚上收兵回营。肝不仅藏血，还藏魂。民国大医唐容川讲“夜则魂归于肝而能寐”，当肝血不足了，到了晚上，就没有力量把魂给收摄住，魂在肝里待不住，老想往外跑，人的精神意识就不受控制，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里跟过电影似的，出现卧不得安、夜梦纷纭的症状。
1.肝血不足的其他表现
早上醒来手发胀、攥不紧；
记忆力下降；
眩晕耳鸣;
容易梦到下楼梯时突然失足而吓醒；
眼睛模糊，看东西有重影，或眼冒金星；
肢体麻木，手足颤动;
例假量减少、过早闭经；
面色萎黄不红润;
以上都属于肝血不足的表现，人为什么会肝血不足呢？熬夜、不规律饮食，常吃辛辣刺激的食物，或者是年老体虚，肾精亏虚，久病不愈，失血过多，都会引起肝血不足。
肝血不足的治法，当然是要从心和肝入手，调理肝血，养心神。针对肝血不足引起的失眠，张仲景有一方流传至今，临床使用的反响很好，简单五味药组成。
2.酸枣仁汤：调肝安神
酸枣仁汤是著名治疗失眠的方子，原方是张仲景拿来治疗“虚劳病”的，主要针对的是心和肝的问题，主治“心烦不寐”，心里烦燥睡不踏实，现在被中医临床用作治疗各种肝血不足，虚热内热的症状，典型的有心悸不安，心烦失眠，头晕目眩，口干舌燥等。
肝血不足上面已经说了，什么是“虚热内热”呢？血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，所以还需要滋阴、清热。
组方：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎
酸枣仁，此方的主药，也是中医治疗失眠的常用药材，它是酸枣树的种子，味道酸涩，味酸入肝，用量最大的酸枣仁补肝血的作用，奠定了方子的基调。
第二味药是知母，一味苦寒药，滋阴、清虚热，主要是针对心烦、口渴、出汗的症状；
第三味药是茯苓，主要起到养心宁神的作用。
第四味川穹，味辛之物，有发散的作用，《素问》中说“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”，川穹和酸枣仁，辛味发散和酸味收敛并用，补血和行血结合，可以起到养血调肝的作用。
最后是甘草，味甘，可调和脾胃中焦，缓解疼痛，调和诸药。《素问》中说“肝苦急，急食甘以缓之”，意思是肝生病受累并表现出急躁的时候，应该用甘味药材调理。
酸枣仁虽好，但也有一些不适宜食用的人群，高血压和心脏病的朋友需要谨慎服用。如需使用，最好咨询专业药师，或者点击下方蓝色文字（心血管中医李立志），进入我的主页，私信我，我来给您做参考。
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