对于女性来说，她们都希望保持年轻的外表和苗条的身材。但是，随着年龄的增长，女性身体的各个器官开始逐渐衰老。即使她们经常使用化妆品，也无法阻止衰老的容颜。这是因为女性体内雌激素逐渐不足。雌激素低可能诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕症、更年期提前等。所以，女性一旦发现体内雌激素偏低，就要及时调整。
那么如何察觉自己雌激素低呢？
女性低雌激素体发出的信号
心悸
◆如果女性雌激素过低。经常会感到莫名其妙的情绪，如果没有外界的干扰和影响，就会出现心慌、抑郁、坐立不安等。这是一个女人雌激素水平低的基本表现。如果经常心烦意乱，就要考虑是不是水平低了。
痛经
◆雌激素是影响月经的重要因素。如果雌激素过低，子宫内膜不能自然增生或脱落，就会造成月经不调、周期不准、月经量减少，甚至痛经。
腰部变粗
◆雌激素的下降会慢慢削弱我们的身体机能。第一个表现就是新陈代谢的恶化。无论是子宫还是胃，女性朋友在排毒功能减弱后，很容易长出“小肚腩”。曾经的小蛮腰可能会变成水桶腰。
皮肤暗淡
◆其实女性雌激素分泌太少，对皮肤的影响也是非常大的。如果雌激素分泌低。女人早衰是不可避免的。如果有这种情况，医院检查。看到问题出在哪里，不要疏忽！
雌激素低怎么调理？
茯苓
◆茯苓入心、肺、脾、肾三经，有健脾和胃、宁心安神的作用。对保养卵巢有很好的作用，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
葡萄干
◆葡萄干不仅好吃，而且营养丰富。甚至它的营养也比葡萄高。如果能天天吃，可以改善贫血。同时可以帮助人体补充雌激素和血液，所以还具有美容养颜和抗衰老的功效。
无花果
◆无花果可以说是天然的保健品。由于其丰富的营养价值，尤其对女性来说，经常食用无花果不仅有助于身体补充雌激素，还能起到保养卵巢的作用。
胡萝卜
◆胡萝卜是老百姓餐桌上很常见的蔬菜。很便宜，营养价值丰富，富含胡萝卜素和维生素，吃起来清脆爽口。如果女性想预防卵巢早衰，不妨多吃胡萝卜，胡萝卜有助于保养卵巢，让她看起来更年轻。
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