北京中科白颠疯曝光 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/大家好，今天来说说痰湿的问题。
在中医里，痰湿体质是相对难调理的，而且痰湿对人体的健康也极为不利。很多心脑血管病都是由于长期痰湿堆积而来，一定要注意！
先来说说痰湿是怎么回事！
中医认为脾为生痰之源，大多数脾气虚弱的人，他们的运化功能就不好，运化失常则不能把身体里的水谷精微和津液运送到全身各处去，久而久之就聚集在一起形成痰湿。而肺为储痰之器，脾把痰湿炼化出来，痰湿向上游走进肺中，由肺储存起来，再加上因寒邪侵入肺中，导致肺的宣发和肃降功能失调，从而就表现出受凉就咳嗽痰多、食欲不好、肚胀、浑身乏力、舌苔黏腻等现象。
那么有的朋友问怎么确定体内有痰湿呢？下边我就逐条告诉你！
1、体形面色:体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽
2、舌头:舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排
3、口手和脚:口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见
4、感觉及睡眠:人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5、脉象:脉濡而滑
6、喜好:懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬
7、大小便:大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
8、心脏常见心悸失眠，心慌不安，失眠，或者嗜睡，神志不清，害怕担心，甚至癫狂，语无伦次，神经质，口吐白沫或者怪叫摔倒抽搐等。
说了这么多总该知道自己体内有没有痰湿了吧，那祛痰湿的是什么方呢？久负盛名的二陈汤。二陈汤，方出《和剂局方》，由制半夏，陈皮、茯苓，炙甘草组成。水煎服。
二陈汤，中医方剂名。为祛痰剂，具有燥湿化痰，理气和中之功效。主治湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。临床常用于治疗慢性支气管炎、慢性胃炎、梅尼埃病、神经性呕吐等属湿痰者。
方中制半夏燥湿化痰，和胃降气为主药；陈皮行气化痰，茯苓渗湿化痰为辅药；炙甘草补益脾胃，调和诸药为佐使。故合之，为燥湿化痰，和中降气之良方。原方主治因痰湿内停所致之咳嗽痰多，恶心呕吐，眩晕，失眠，心悸，苔白腻，脉缓濡等证。
这里说一下半夏与陈皮在方中的配伍作用。在祛痰剂中，往往配伍理气药。因为气郁易于生痰，痰阻则气机更为阻滞，互为因果。故于祛痰剂中参以理气之品调畅气机，气顺则痰易消。本方以陈皮理气而助半夏化痰，使气顺则痰降，气化则痰易化。合乎“治痰先治气”之法。陈皮半夏配合，能加强祛痰，和胃止呕的作用，二味配合，贵在陈久，则无过燥之弊，故有二陈之名。
其实说了这么多，很多朋友得问了，除了二陈汤，还有没有别的办法能改善痰湿肥胖呢？我给大家一些简单的建议：
1、少吃，特别是晚饭，吃七分饱就可以了！
2、清淡，饮食上的口味要改，油腻、辛辣的要少吃！
3、走路，现在天气不错，每天走上30分钟到1小时！
4、晒太阳，既能去湿气又能补钙，还能让您心情好！
好了，今天就说到这里吧，若你有相关问题可以在评论区留言，看到会一一回复。
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