白癜风治疗过程 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/141212/4535614.html本期导读
看清代医家王孟英，如何用一味无名小辈之食材，调补心神，出神入化。
临近年尾，大家都会为年终的业务忙得不可开交，业绩压力、加班压力、年终筹备压力、婚娃压力等积压在一起，这时要特别注意压力有没有转化为对身体的伤害。
尤其是对心的伤害。
你可以看看自己，最近有没有睡眠和心跳不适的问题。
像我也是如此，在这个冬季主闭藏，需要睡眠充足的节日，往往要忙碌和加班不断，工作量的增大让我劳心戮力，偶尔会有心悸的感觉，伴随着还有浅睡眠和多梦，一觉醒来也不解乏的感觉。
其实这种情况，在中医看来是劳伤心脾，暗耗心血，血亏不能养心导致的心神失养。
正巧前些天看了一个视频，古人只用了一味药材，却对这种劳心导致的睡眠问题起到调理，那真是叫做有的放矢，正中靶心。
视频来源：CCTV-10《健康之路》节目片段
几乎只要是忙得太过的人基本都会伤心血，而心虚是要付出代价的——小则神经衰弱，生物钟紊乱；大则会往心脏本身的问题走去。
心主血而藏神，虚则心烦不寐，精神衰弱。
——《重订通俗伤寒论·血虚症》
但别担心，用视频里说的桂圆，就能很好地调补心血，您可别小瞧了这味「水果」，它还是这方面的「专家」。
其实清代有一位王孟英的医家就实践过了，他写的《随息居饮食谱》里记载的玉灵膏，就把桂圆用到炉火纯青的地步：
玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
桂圆是归心、脾二经的，专门对付的就是这种心事重重、劳思过度，伤了心脾气血的人群。
桂圆《中药大辞典》：益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠，健忘，惊悸，怔忡。
但其实玉灵膏还有一个秘密，罗大伦博士写在了《伸伸舌头百病消》一书里：
有个网友来信息，说：「罗博士，您说这两个药要蒸4个小时，可是，王孟英的原文是家里蒸饭的时候，要放在笼屉里蒸，蒸次啊，这次，我思考一定超过您的4个小时，所以我一算，蒸次大约需要40个小时，于是尝试着蒸了40个小时，结果发现，此时龙眼肉不再甜了——在超过10个小时的时候，龙眼肉的味道开始变苦，到后来越来越苦，可是药效极好，吃了都不上火，而且立竿见影，我给朋友们吃了，都觉得睡眠明显改善了！」
这个邮件让我大吃一惊，我之前推广这个方子，都简化成4个小时，我觉得现代人没有这个耐性蒸几十个小时，结果，确实有人照我说的这样做了，虽然见效，但是部分人会上火。
可是，这位朋友说龙眼肉蒸40个小时后，就不再甜了，也不上火，药效极好。于是，我做了尝试，发现果然如此，在蒸过10个小时以后，龙眼肉的甜味就开始减少，然后变苦，而药效却更加有力。
这个秘密就是，玉灵膏蒸制40小时以上，就基本不会上火了，而且越往上蒸得越久越好，属于清补气血的品类。
▲北京中医药大学傅延龄教授在讲玉灵膏制法
我最近也在吃玉灵膏，对于我这种即使懂养生，也要加班熬夜的人，自然是没时间蒸40个小时的，而且现在就需要，等不及了，我就吃了我们答摩的玉灵膏。
它是师傅每天开足火力与大米同蒸24小时，共四天四夜96小时才收火成膏！即使按一次煮饭蒸1小时算，对书中记载的百次蒸法也是绰绰有余，远超40个小时。
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每天一勺子，一连吃了几天后，和我们用户反馈的一样，现在是忙完工作马上10点开始休息，睡到了早上6点才醒，中间虽有醒过一次，但第2天精神感觉很足。
可能拜托于这几天心神得到的休整，白天脑袋里已经没有了瞌睡虫，注意力更集中在工作上，效率翻倍，晚上也不用加班深夜了，是个好的良性循环。
书中记载「素体多火者，再入西洋参片」。而西洋参据我国《中药大辞典》记载：中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
所以答摩的中医大夫们，对玉灵膏巧用心思，把书中的「西洋参」替换为更适应现代素体多火人少，而阳虚体质人多的「吉林5年人参」。
人参《中药大辞典》：大补元气，固脱生津，安神。
所以现在阳虚手脚冰凉、面色黯淡、疲劳倦怠、心悸心慌的人，也是适合吃的。
匠心复刻，手工甄选
答摩的玉灵膏做工很讲究，基本复刻了传统制备玉灵膏的工艺。
玉灵膏甄选道地原材：广西龙眼肉、吉林5年人参，并经过4天4夜的古法蒸制，匠心手作，让玉灵膏保质保量。
不用零碎的桂圆，拒绝边角料，精心挑选好的桂圆和人参，按比例配好放在蒸饭笼上蒸制，严格遵循每30分钟换一次米、每7小时翻一次面、每天坚持蒸24小时的原则让食材在时间里沉淀、升华。
蒸制过程中，我们严格还原了柴火、土灶的古法工艺。徐文兵老师说过，柴是长在地上的，烧柴的火也是阳火。阳火可入中焦，暖脾胃，且能量更为均匀、柔和，不易上火，非燃气、电气可比。
按照这样的方法，蒸到第二天，食材就已经基本软化；第三天，原本棕红的颜色开始变黑，散发出浓浓的龙眼香味；直到第4天，足足蒸够96小时，逸出独特的焦香，关火收膏。
龙眼肉与人参都是偏温性的食材，蒸足96个小时以后，热性变得平和，这样人吃了才不容易上火。
龙眼肉与人参都是偏温性食材，通过蒸足96个小时以后，药性已经变得平和了，让人吃了不容易上火。
原本偏甜腻的龙眼肉也变得苦酸回甘，以防止膏方过于滋腻而阻碍脾胃吸收、运化。
这样制得的玉灵膏，膏体黑如漆，亮如油，甘如饴，苦如药，不滋腻，不易上火，为人体气血注入「新鲜血液」，适合多数人久久食用。
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玉灵膏的生产从严把控，资质齐全，通过合格质检，让大家吃得安心！
玉灵膏就适合像我这种临时要熬夜加班、烧脑想工作计划的人，给心添上一个能量应急补给站。
特别是临近年终要加班、工作多、事情多、忧心忡忡的人，基本都会有耗损心血的情况，相应又会影响到睡眠。
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坚持食用玉灵膏的用户反馈
蒸制了这么久的玉灵膏很难得，我们吃过的用户也有很多不错的反响。恰好也说明了，玉灵膏特别适合这些人吃：
1.神经衰弱状，睡眠困扰人群。就是白天犯困，晚上却睡不着或睡不安分，很多梦。
2.健忘、脑袋发懵的人群。刚刚见过的人，会议的内容，马上就不记得了，回忆起来很吃力，脑袋懵懵的状态。
3.指甲、嘴唇、眼睑颜色惨白、月经量少的人群。血虚不能濡养肢体肌肤，就会出现指甲、面唇无血色苍白的外在表现，月经也是血液的一部分，血液稀少月经就少也会偏淡。
4.容易疲劳的人群。血虚的人会容易疲劳，逛一条街，就会累得「骨头架子要散了一样」，而且在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。
心气不足的人还有一个特征，就是蹲下两分钟，猛地站起来，眼前会突然变黑，失去意识，一会才能恢复正常，这是血虚导致的清气不升、心气不足。
中医理论认为气血互生，若是经常补气怎么都不足的人，此时补血，往往结果出乎意料地惊喜。而且增加温阳的人参更适合年末劳心睡不好的人群。
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食用建议：每次取一小勺的量，放入杯子中，加入适量热水，冲调均匀即可饮用，也可直接食用。每天一汤匙即可，每人每天服用的量不超过60g。
注意事项：糖尿病人、14岁以下小孩、舌苔黄厚腻的人群就不要吃了；经期、感冒期间也先不吃，愈后再吃。
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