脸色暗黄怎么回事可能是因为血虚,这三点你

你有以下症状吗?心悸头晕、失眠多梦、头痛头晕、经期不顺、口唇色淡、耳鸣健忘。如果最近出现以上其中三种状况的话，那么正代表你有血虚——贫血问题。

1、月经失调

如果女性出现月经紊乱的状况，这正代表着体内循环周期出现问题，是内分泌失调的表现。为什么会出现内分泌紊乱问题?

长期精神过分紧张、盲目节食、嗜烟酒等生活习惯

都会导致经量稀少或者经期不固定。

而在痛经问题上，最常见原因是：女性在经期期间受寒冷或辛辣食物刺激，会引起月经过少、带有血块，以及痛经问题。

2、脸色暗黄

血虚伴随而来的就是脸色暗黄、苍白没血色，不仅看着衰老年纪大，而且不管怎么打扮都还是土气满满。针对这个问题，我们只能通过食补来改善肤色。如果不打好基底的话，不管用多少护肤品都是枉然的。

3、失眠多梦

长期饮食不调、劳倦过度，又经常出现头晕乏力等症状，都是体内缺铁、血虚所致。专家提醒，如果一周内有三至四天出现以上症状，那么一定要开始调理进补，多吃一些含铁量高的食物，例如

牛肉、蛋黄、胡萝卜、黑木耳和桂圆肉等

补血养血食物。