脱发心悸腰腿疼痛,警惕下一个被糖尿

糖尿病是生活中很常见的疾病，患病率很高。糖尿病也并非老年人的专属，不要觉得糖尿病离自己很远，相关数据表明糖尿病已有逐渐年轻化的趋势。

年18～49岁人群的糖尿病患病率是13.2%，所以千万不要用“我还年轻不会得糖尿病这种病”的理由来安慰自己。而且糖尿病总体患病率为11.2%，这意味着10个人中就有1人患有糖尿病。说不定下个盯上的人就是你！

糖尿病是由遗传、环境、免疫等因素引起的，以慢性高血糖及其并发症为特征的代谢性疾病。遗传因素自不必说，环境因素对人的影响很大，体重偏重、爱吃甜食、缺乏运动的人往往得糖尿病几率更大。

不同类型的糖尿病有不同的临床表现，然而糖尿病最典型的症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。而随着糖尿病的进一步发展，也可能会表现为各种不同的临床症状，如疲乏无力、月经失调、腰腿疼痛、性欲减退、瘙痒、便秘等。

糖尿病的危害也是不容小觑的。持续的高血糖可导致多种并发症。如低血糖症、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸性酸中毒、心血管病、脑血管病、肾脏病、眼部并发症（视网膜病、白内障、屈光异常）等。

对抗糖尿病首先需要改变饮食，严格控制糖分摄入。精米白面要少吃，可以用五谷杂粮代替。同时要加强运动，运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，这样体内分泌的胰岛素可以更好地降低血糖。此外还要控制体重，体重超标的人会增加血糖控制的难度。

艾灸疗法也可以有效对抗糖尿病，通过雀啄灸的方式艾灸脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉、合谷穴、足三里来降血糖，提高身体素质，注意每个穴位灸10到20分钟，每天可选取三个穴位灸，灸五天歇一天，长期坚持会有效果的。