北京白癜风治的好的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html《黄帝内经》记载，女性“七七天癸竭”，意思是女性到49岁左右就会出现绝经的现象。但是因为现代社会生活压力、环境因素、作息习惯等方面的影响，目前部分女性在45岁之后，就会陆续出现绝经的现象，进而慢慢进入更年期。
更年期期间大部分人都会出现潮热、烦躁、失眠、心悸等不适情况，严重影响生活和工作质量，所以很多女性都会尝试用药物调理。但是很多女性不知道的就是，目前市面上通用的HRT激素疗法，可能存有较高的致癌风险。
HRT疗法源自欧美国家，因其见效快，效果明显，所以在这种疗法面世之后，为广大医生和患者使用，但是在欧美国家目前有很大一部分医疗工作者慢慢地不再推荐这种方法，在CNN、BBS上，有很多医疗机构试图证明HRT疗法正是女性宫颈癌、乳腺癌、心脏病等这些疾病的重要诱因！
那么我们应该怎么应对烦人的更年期呢？
一、食疗
食品对我们的内分泌影响最为直接，也最为有效，比如我们常吃豆制品，对更年期就会有缓解作用，同时推荐大家食用一些天然的中药蜂蜜惊鸿蜜，既能免去生物碱的影响，同时还能经过蜂蜜的萃取，保留中药的精华，对身体益处多多，对更年期患者非常好，可以尝试。
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二、运动
俗话说“生命在于运动”，运动可以改变我们的作息，激发体内的潜能，可以让身体保持在一个比较好的状态下，对更年期无疑会是比较好的一种抑制作用，但是不要做过于激烈的运动，平时的广场舞、太极、游泳等就非常适合。尤其推荐游泳，不仅对心肺能力有比较好的提升，对皮肤也会有很大的帮助。贵人鸟泳衣价格不高，比较修身，质量也非常好，物美价廉，很适合游泳使用哦。
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三、睡眠
睡眠是我们非常重要的一种生物习惯，科学研究发现，身体的自由基、体内细胞产生的垃圾等，很大一部分会在人们睡觉的时候慢慢调整，而如果我们缺少睡眠的话，会使体内积累不少毒素和垃圾，不排出体外，很难保证我们的健康。
四、养花
其实养花对我们的身心有很好的舒缓作用，为我们的心理放松减压，释放一天的压力，亲近自然，您觉得是否有益呢？
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