在我们寻求一个更好的生活的同时，我们也可以通过某些表面上看来很好的习惯来维持自己的健康。但是，这种行为也许没有我们想象中的那么好。在这篇文章里，我会向大家推荐几个“好习惯”，并且说明这些好习惯会导致生理上的疾病。
习惯一：过分干净
现代人的保健理念告诉我们要注意个人的洁净，但是过分的整洁反而会使人的免疫力下降。日常的清洗用品和消毒用品可以消灭好的病菌，从而使我们的机体更容易受到病菌的侵害。另外，洗得太多也会引起敏感及皮肤问题。与之相比，适当的卫生和良好的生活习惯才是最重要的。
坏习惯2：运动过量
运动对保持机体的正常运行非常关键，但是，过量运动也会对机体产生消极的作用。运动过量会给人体带来更大的负担，造成荷尔蒙失衡及免疫力失调。另外，运动过量会引起肌肉损害，骨质疏松，以及心血管疾病。适当的运动安排及充足的睡眠是维持身体健康的关键，运动过量反而会起反作用。
习惯3：放弃早饭
很多人都不吃早饭，是由于没有足够的时间或是为了减肥。但是，早饭是一日当中最关键的一顿饭，因为它可以为你的身体在一整天的工作和运动中所需要的营养和能源。不吃早饭会引起诸如血糖不稳定，大脑反应迟钝以及无法专心的问题。正确地吃一顿营养丰富的早饭是保持你的生理和心理平衡的关键。
习惯4：过分依赖电器
在当今社会，人们很难完全摆脱对电器的依赖，但是过量的使用也会给我们带来不良的危害。对着电脑或移动电话看太久会引起眼睛疲劳，视力减退，头疼。另外，对电脑的过度应用也会对人的精神状态产生不良的影响。适当地利用电器，并且经常多睡会，这对我们的身心都是很重要的。
第五个习惯：过度紧张
现代人的压力往往令人无法忍受，而长久面对的压力又会对人体的健康造成不利的后果。长时间的紧张会损害免疫系统，荷尔蒙不平衡，以及精神疾病。恰当地处理紧张与乐观的心态是保持身心和谐的关键。寻找一种适当的缓解压力的方法，并且学习如何保持心情的轻松，这都是非常重要的。
我们要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
总而言之，尽管那些行为看似有益，但是如果使用不当，就会对我们的生理健康产生消极的作用。适当的卫生，合理的运动，健康的饮食，适度使用电子产品，以及适当地处理紧张情绪对于维持健康至关重要。我们要因应自身条件，适当地改变自己的生命，才能保证生命的安康与快乐。
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