女人迅速衰老的原因竟是女性朋友要注意

爱美之心，人皆有之。但随着生活节奏的加快，女性的衰老速度也随之加快了，原来这一切的罪魁祸首竟是气血不足。而现实情况是——只有不到百分之一的女性会认识到气血不足的缺陷。

四个方面看出你是否血虚！

1、神情

如果一个人血虚了，肯定就会无精打采了，血虚常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。

2、眼睛

眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。

此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。

3、头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、开叉、掉发，代表气血不足。

4、手脚

手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

血虚的“罪魁祸首”原来是它们！

首先，脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。

脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，从而导致血虚。

其次，长期生活不规律。该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间，也会造成血虚。中医认为“久视伤血”，眼睛与肝脏的功能息息相关，过度用眼容易引起肝肾造血功能受损，血液不能正常运转。手机、电脑、平板电脑占据了我们眼睛的大部分工作时间，也会间接引起血虚。

再者，缺乏运动也是导致血虚的一个重要原因。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足；劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。

此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

血虚不补，后果很严重！

血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

血虚的直接后果就是容易长斑！

斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。

除了烦心的斑，还有以下的苦恼···

1、月经病

血虚的女性容易发生月经量少、经血颜色淡、月经周期改变甚至闭经现象。

2、抵抗力差

血虚常常由内脏功能不足、过度劳累、精神压力大和饮食不健康等引起，会表现为消瘦、亚健康和易生病的状态。

3、老得快

人体的皮毛、字体和各个人体组织会因为血虚而得不到滋养，更容易加快衰老速度。发生脱发、白发、敏感度下降和肢体乏力、精神不振等。

4、身体更干燥

和天气造成的皮肤干燥相比，血虚更容易引起身体皮肤和毛发的干燥，皮肤容易出现瘙痒、细纹、裂纹、掉皮屑，而头发容易干枯、枯黄、开叉和断裂。

5、工作效率低

血虚容易引起大脑供血不足，出现眩晕、头痛、记忆力减退和精力不集中现象，严重降低工作效率。

血虚该怎么补