有位亲戚因骨折住院，我们去看他时，他正绘神绘色地给病友们讲自己的“感应”。他说：“我就知道我难逃此劫，前一段时间无缘无故，总是觉得心慌。当时我就知道，一定会发生不好的事情，这不，应验了。“病友们连连点头称其神奇。我打趣他：”医院看看呢，没准是心脏有问题呢？“他连忙说：”医院了，X光片也拍了，心电图和超声心动图的检查结果出来了，说我的心脏一点问题都没有。“
我倒是觉得他所说的“感应”有点像心悸，心悸是患者总觉得心中有悸动之感，警惕不安，甚则不能自主的一种病症。如果心脏有问题，如心律失常或者心脏病等，可能诱发心悸。除此以外，身体特别羸弱也容易心悸，像《红楼梦》里的林黛玉，特别容易患心悸。身体很好，可是对膏粱厚味情有独钟的人，也容易患上心悸。长期忧心忡忡的人，也容易得心悸，这种心悸是被“七情所伤”。若不小心被外邪“惦记”上，也有可能成为心悸患者的一员。
我很了解我的这位亲戚，没有吸烟酗酒等不良嗜好，生性乐观，一系列检查，也能证实他的心脏很好。我初步判断，可能是他的筋出现问题了。当我跟他说他的“感应”十有八九是筋出现问题的时候，他却不以为然，似乎认为我说的筋能影响心脏是无稽之谈。
以前遇到一位患者，他不过是打了个喷嚏，结果导致后背疼到不能动的程度。医院就诊，很多医生断定他是肌筋膜炎，于是按照这个诊断结果治疗，没多久后恢复健康了。有一天他又打了次喷嚏，结果出现了和之前一样的问题。我在检查的时候发现，他肩胛骨两侧疼得最厉害，我认为是胸椎关节发生了错骨缝。我按照这个诊断结果给他治疗，并让他练习拉伸，之后他再也没有出现过类似的问题。
说到这里，亲戚反应过来了，说：“的确，那两天我去健身的时候，后背有点不舒服。我还以为是健身时间太长的缘故，没放在心上。”
既然此病因筋缩而起，我们可以通过拉伸对其进行缓解，但是他的腿部有骨折，行走站立皆不方便，若不然，“踮足够天式”是非常适合他这种情况的。
踮足够天式
1、站立位。双下肢略分开。
2、吸气的时候，双脚前部触地，脚跟提起，到达最大限度后保持；呼气的时候放松，恢复原位，连续呼吸6次。
这套动作和牵引动作有异曲同工之妙，长期联系，可以拉伸我们的胸椎，将肌肉拉开，将椎间盘撑起来，可以缓解心悸。
鉴于亲戚行走多有不便，我推荐他练习“上倾下斜式”。
上倾下斜式
1、坐或站立位。双上肢向前伸，四指并拢伸直，拇指朝上展开。
2、吸气的时候，腕关节向上即拇指的方向倾，达到最大限度后保持；呼气时候放松，恢复原位；连续呼吸6次。
3、吸气的时候，腕关节向下，即小指的方向倾斜，达到最大限度后保持；呼气时放松，恢复原位；连续呼吸6次。
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