俗话说：“冬季进补，来年打虎”，冬季养生从健康饮食开始。补气气虚者常表现为稍一活动就冒虚汗、说话无力、精神疲乏，女性子宫脱垂等，宜常食山药、红枣、大米、糯米、花生等。补血血虚者常表现为头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白，女性月经量少色淡等，宜常食动物肝脏、血制品、龙眼肉、桑椹、黑木耳、菠菜等。补阳阳虚者常表现为手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等，宜常食羊肉、虾、核桃仁、韭菜、枸杞子等。补阴阴虚者常表现为两颊潮红、手足心热、夜间盗汗，女性白带增多等，宜常食银耳、梨、葡萄、牛奶、白菜等。泰州市食品药品监督管理局提醒广大消费者，如有食品药品安全问题请拔打进行投诉举报。
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