气血不足会影响到心脏，如心慌，气短，胸闷

平时，前面经常会听到气血不足这个词，医院看病，医生总会说你气血不足，到底什么是气血不足呢？会对我们的身体造成什么危害？

现在我们就简单说下什么是气血不足

气血不足是中医的概念，气血不足的人群主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。

气血不足的常见表现：头发逐渐稀少脱落，面色萎黄或面色苍白，精神萎靡不振。嘴唇指甲淡白，失眠，头晕，视力模糊，四肢酸麻。女性经血量少，颜色淡或月经推迟，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩等等。

会对我们的身体造成什么危害？

危害心脏：气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。

危害大脑：气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

危害肝脏：脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。

危害肾脏：肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

危害胰腺：如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，这样血糖就会升高。血糖一升高，高血脂病就来了。

气血不足该怎么办？

《神农本草经》里一个补气血的方子，非常简单，配伍简单，效果显著，中医经常用，气血不足的女人都应要知道。

这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：

“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”

调理作用：红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。

经常食用红豆红米核桃粉，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、通便滋阴的作用。没有时间煮的，也没关系，这个方子很出名，网上有很多类似的产品，不妨找找看。