心慌慌是怎么回事心悸要紧吗

对普通人来讲，了解自己的心率对于监测自身的健康状况是一件很重要的事情。

通常，心脏每跳动一次便向血管泵入一定的血液，从而引起血管（准确讲是动脉）搏动。

因此，健康人的脉搏数通常也等于心率，都是指心脏在一分钟内跳动的次数。

怎样检测心率？

最方便的方法就是摸脉搏。通常可以在这些部位进行检测：

手腕掌侧；肘窝内侧；颈侧；足背部。

将手指放在上述任意部位，当指下有搏动感时开始计时，记录在60秒内指下搏动的次数，即为心率。

心率怎样算正常？

一般来讲，在平静状态下，正常人的心率应该在60～次/分钟。

但需要注意的是，并非低于60次就代表患有疾病。

服用某些药物，会使心率降低。而对很多身材健壮、经常进行高强度锻炼的人来讲，他们的心率也常常会低于每分钟60次。

不过，在生活中进行适当强度的锻炼，并不会对静息状态下的心率造成很大的影响。通常在专业运动员，会出现这种心率慢的情况，有的运动员平静状态下的心率甚至可能低于40次/分钟。

心慌慌是怎么回事？

这种感觉通常是心悸，是一种自己觉得心脏跳动时的不适感或心慌感。

可自觉心跳快、或心跳慢、或心脏搏动有力，或是心脏的「踏空感」，并可伴有心脏部位不适、头晕、气喘等症状。需要注意的是，有时自我感觉与实际心率快慢并不相符。

心悸要紧吗？

其实这是一种非常常见的症状，在剧烈运动或精神过度紧张，饮酒、喝浓茶或咖啡后，更容易出现。

大多数情况下，心悸不会对身体健康带来危害。这种症状在很多时候就像打喷嚏、咳嗽一样，是种机体对外界环境或自身变化的反应，经过休息后往往就不再发作。

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