健康经常步行的人最终竟然会是这结局

最好的医生是自己

最好的药物是时间

最好的运动是步行

可见

走路是世界上最好的运动

步行的女人有何益处体形美丽

步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

精神快乐

定时坚持步行，会使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。因此，能保持精神快乐。

增强记忆

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

开发智慧

人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾。

大脑清晰

接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳。

全身锻炼

经常步行，人体的60%~70%的肌肉参与活动，会增强下肢肌肉和韧带的力量，保持关节灵活性。

新陈代谢

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

大脑健康

经常步行的女人，还有利于大脑健康。因为户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

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