可以试试从中医方面补心血补气血

女性是更容易贫血的人群,这是由女性的生理特点决定的

从中医角度讲,“黑色入血”,也就是说颜色深的东西功效是入血的,像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等与西医不同,中医很多东西都是药食同源,虽然不能从成分上分析其起作用的机理,但在功效上是肯定的

1.阿胶捣碎待用;取大枣10颗洗净,放置锅内;

一、黑色食物入血阿胶红枣红糖补血虚

食材:阿胶6克、大枣10颗、红糖适量

到了秋季,有很多人会睡眠不好,一直心慌,这种“心悸失眠”成了经常困扰大家的一个难题,现在如何调理呢.可以试试从中医方面补心血、补气血

:lss

而从中医来说,血虚,绝不是单纯孤立的,多半会牵涉其他问题,如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等所以,在食用时应该辨证心悸失眠怎么办,否则不但不能起到很好的补血效果,反而会有碍健康

500)this.width=500' align='center' hspace="10" vspace="10">

做法:

特别提醒:

主题:阿胶煮红枣

饮此汤食枣,可养血健脾,对于心脾两虚、心悸失眠等有调理作用

2.加水适量煮熟,加入捣碎的阿胶,待其溶化后,假如红糖适量调味从西医来说,常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致,需要从饮食中增加这些营养素的摄入量