治疗神经衰弱，健忘，提高睡眠质量的小妙方

心悸失眠，夜晚睡眠质量低，白天精神差！神经衰弱，精神紧张！短期影响自己的生活质量，总是心不在焉，长此以往，直接关乎自己的身体性命！怎么办？吃大把西药，不仅伤胃，效果还差。

俗话说：“药补不如食补”，药物治疗是一方面，配合食疗法，更能很好治疗心悸、失眠、神经衰弱，起到增强记忆力，改善睡眠，治疗心悸的效果！

茶饮方：远志6g酸枣仁6g石菖蒲3g

食疗法：将以上药物，放入粥中熬煮即可。

方中远志具有安神益智、增强心志，改善记忆力的功效。《神农本草经》言：“治咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧”，同时能够使人“耳目聪明，不忘，强志”，具有止咳平喘的功用

酸枣仁是酸枣的仁！

酸枣仁，是酸枣仁汤的重要组成药物。酸枣仁汤具有养血除烦，治疗失眠的代表方剂。酸枣仁也是治疗失眠的必不可少的一味药物。《名医别录》说酸枣仁是：“主心烦不得眠”，“补中，益肝气”，具有补中焦脾胃，养肝柔血的特性。

石菖蒲，《神农本草经》曰：“开孔窍，补五脏，通九窍，明耳目”，石菖蒲最显著的效果就是“通利九窍”，明耳明目，宁神益志，补心、肝、脾、肺、肾五脏，荣养人身！所以它对人有巨大的益处，属于上品，养生养性之药，长期服用，有延年益寿、永不忘事的神效！