心悸失眠焦虑胃不舒服一穴搞定

按揉内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一也是八脉交会穴之一，治疗心胸腹疾病有很好的疗效，具有宁心安神、理气止痛的作用。

内关穴快速取穴方法：

伸臂仰掌，微曲腕握拳；

在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）；

从近掌侧腕横纹向上量3横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸），

两筋之间的凹陷处，即为本穴。

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