暖冬这道烤鸡翅,暖胃暖身又暖心

少油少盐少料的快速做法

By金融艾派

用料

鸡翅1个盐克葱姜蒜适量料酒生抽适量

做法步骤

1、将鸡翅用厨房用纸吸干水份

、每一块正面划两刀，背面划一刀

3、放入生抽，料酒，葱姜蒜和适量盐腌制30分钟

4、腌制好后，将每一块铺好双面刷少量油

5、上下管烤箱，00度,30分钟后出箱

6、香而不腻的烤鸡翅就做好啦

小贴士

如果想吃甜口或者奥尔良味什么的，在刷油前双面刷一下就好

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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