清明节是我国传统扫墓祭祖的节日，源自上古时代的祖先信仰和春祭礼俗，在这个时候很多人会为故人打扫墓前、献上花束，更免不了希望故人有什么话就“托梦”来诉说。
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，很多人会认为做梦的内容就是自己所想的，有的人认为死去的人会给家人“托梦”诉说需求，有的人还会有比较迷信的想法，认为做了好梦就会运气好，做了噩梦就会运气差，还有一些人会认为梦中的世界是“平行时空”。
关于梦的理解，各样的人总是有各样的理解，不管是什么样的想法，其实都是自己的猜测，也是一种心灵寄托。
但是有些梦境可是会预示着你的身体健康问题的，是一定要注意的！今天我们就一起来进行一场科学的健康解梦吧！
梦是怎么产生的呢？
要想解梦，我们首先要先了解人为什么会做梦。
古时候的人们就相信做梦是有原因的，东汉思想家王符就曾说道“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣。”就是说神奇的梦境中，多是有原因的，很少是无缘无故产生的。
西格蒙德·弗洛伊德是奥地利精神病医师、心理学家，也是著名的情深分析学派的创始人，在他的学术研究中有很著名的“梦的解析法”。
弗洛伊德认为，梦是人潜意识欲望的满足，人们清醒状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。而当人进入睡眠状态时，这些欲望中的一些“不安分子”便会避开潜意识的围栏，偷偷浮现出意识的水面，以各种各样的形象展现自己，从而在人们的梦境中展现出各种各样的情景。
因此梦是人释放压抑的一个途径，现实中的压力在梦中会借机寻找途径，从而得到一定的释放。
梦是与我们的生理和心理都相关的，梦境中形成的事件跟场景多来自我们已有的认知和记忆，记忆所包含的内容就有听觉、嗅觉、味觉、触觉等，人们梦境中所出现的都是基于过往记忆的。
所谓身心一体，人的心理与身体的健康息息相关，当身体出现不适时，梦境中潜意识会提早给你预警，因此对于有特征的梦境一定要注意！
这些梦境可能是健康的警告！
1、“鬼压床”
说起睡觉会害怕的事情，很多人会第一时间想到“鬼压床”。“鬼压床”指的就是睡觉时突然有了知觉，但是自己的身体却难以动弹。这种情况在午休或晚间睡觉都有可能产生，其实是和“鬼”没有关系的，该症状在睡眠神经医学中有个正规的学名：睡眠瘫痪症。
在做梦期间（快速眼动睡眠期），我们的骨骼肌除了呼吸肌和眼肌之外，都处于极低张力的状态，而睡眠瘫痪症则是在做梦期，意识突然清醒，但是肢体的肌肉仍然处于低张力的状态，因而造成了肢体不听意识指挥的情形。
据美国研究报告，有40%~50%的人，一生中至少要经历一次睡眠瘫痪症。所以这也是很正常的生理现象，但是当频繁出现“鬼压床”的情况时，这便是提醒你有压力过大、紧张焦虑等心理问题。心理问题对健康的危害总是悄无声息的，切不可大意忽视!
2、经常噩梦，并且伴随尖叫、哭闹、翻滚
噩梦，是引起极度不安或惊恐不已的梦，梦中的情景多是不详、恐怖的遭遇，梦中的我们可能会做出相应的抵抗行为，但是一般现实中我们正在睡觉的身体并不会有这样的动作，因为此时我们的肌肉仍处于低张力的状态。
但是患有帕金森的人群，会丧失在做梦期间骨骼放松、肢体低张力的能力，因而在噩梦期间现实中的身体便会跟随梦境中进行动作，从而出现尖叫、哭闹、翻滚等行为。
3、频繁梦到溺水等窒息情节
当你频繁梦到溺水、被掐脖子等无法呼吸的情节时，就要注意自己的呼吸系统是否正常，医院排查睡眠呼吸暂停或者哮喘等疾病。据统计70%的哮喘死亡发生在睡眠相关的时间段。（数据来源：科普中国）
4、总被追打还跑不了
很多人会在梦中被老虎、狮子、僵尸之类的追赶，可是怎么都躲不掉，只能不停地跑。
总梦到这样被追打还跑不动的人，多数醒来后仍然会遗留害怕的情绪，心跳很快，并且伴随异常出汗、心悸症状，这种情况就可能是冠状动脉供血异常的表现，也可能是生活压力过大导致大脑的过度兴奋。
5、坠落悬崖
当梦境中总是在从悬崖边、高楼上坠落，并且坠落的过程十分清晰、速度很慢像慢放电影一般，并且会从梦中突然惊醒，这就可能是隐匿性心脏病在作祟。
扩展阅读：做梦会影响睡眠质量？
很多人认为夜里总做梦是大脑还未进入睡眠状态，而长时间如此睡眠质量就会很差，而睡眠质量好的则不会做梦。
年发表在《睡眠研究杂志》上的一项调查研究表明：每个人都会做梦，即使是自称从来不做梦的人，在研究中也表明了他们会做梦，人们只是会忘记自己的梦。每个人在睡眠时每晚能做4~5次梦，只不过我们的大脑会对梦进行处理和筛查，因而有时我们感觉经常做梦，有时有感觉没做梦。成年人睡眠时间平均每晚为4至6小时，但大多数人会忘记95%~99%的梦境内容。
而我们的睡眠分为两个时相：一个是“慢波睡眠”，另一个是“快波睡眠（也叫作异相睡眠）”。在整个睡眠过程中，慢波睡眠会与快波睡眠交替出现。
人在睡眠中一般先进入慢波睡眠，在持续80~分钟后进入快波睡眠，之后再经历20~30分钟后又转回慢波睡眠。在这种交替活动进行4~5次后，快波睡眠的时间就会越长。快波睡眠就是我们日常所说的深睡眠，而梦境的产生就会在这个时间中。[2]因此人在做梦时并非睡眠质量不好，而梦境多也意味着深度睡眠时间长。
著名心理专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中讲道：“当人们处于异相睡眠期间，如果将其唤醒，被唤醒的人往往会说他们正在做梦，所以人们一般认为，做梦是异相睡眠的特征之一，并且研究发现，人人都会做梦”。因此，如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。
所以，“夜里做梦睡眠质量不高”，“睡得好就不会做梦”这些说法都是不正确的。
总结：
睡眠是我们日常中不能缺少的存在，而梦境也是我们睡觉时会频繁出现的情况，所以经常做梦并不是坏事一件，但是当出现上文中的五种梦境时，还是应该引起注意，及时体检排查健康隐患。
参考资料：
[1]《科学告诉你：关于梦的5个真相》中国日报网.-05-10
[2]李春昌.做梦会影响睡眠质量吗？[J].中国社区医师.,28(01)
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