巨下饭的家常菜迷迭香烤鸡翅豆果美食

参考分量：人份#家庭烘焙尚巧厨#

By尚巧厨烘焙

用料

鸡翅8只黑胡椒碎克迷迭香克柠檬1颗小番茄3颗洋葱半颗黑椒汁适量料酒适量

做法步骤

1、用小刀将鸡翅刺穿划口备用

、将小番茄，洋葱柠檬切片备用

3、将鸡翅装入玻璃碗中倒入料酒

4、再加入洋葱，撒上黑胡椒碎和迷迭香

5、戴上PVC手套将鸡翅和香料抓拌均匀

6、接着倒入黑胡椒酱抓拌均匀腌制半小时

7、将切好的柠檬片整齐垫在烤碗底部再码上鸡翅

8、在表面放上小番茄和柠檬片放入提前预热的烤箱上下火30度

9、烤30分钟左右即可出炉

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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