咖喱鸡翅的技能必须get豆果美食

下饭神器没有一个宝宝能拒绝的

By石榴哥的饲养员

用料

鸡翅4只咖喱一块土豆克南瓜克洋葱50宝宝食用油适量宝宝酱油少许宝宝食盐少许

做法步骤

1、准备好全部食材

、鸡翅切花刀

3、然后洋葱切块和鸡翅放一起

4、用调料腌制一下盐酱油

5、南瓜土豆去皮切块

6、锅内倒油

7、先把鸡翅煎一下

8、煎到一面表皮金黄就把洋葱下锅

9、然后再煎另一面煎好后盛出备用

10、然后把土豆和南瓜下锅翻炒

11、炒至断生然后把鸡翅一起放入锅里

1、加清水水量是末过全部食材就可

13、然后盖上盖子中火闷煮

14、10分钟后下咖喱块然后继续闷煮收汤汁

15、汤多汤少的看个人口味哈

16、只要宝宝爱吃

17、老母亲的辛苦就没白费

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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