德医堂专家教您一招nbsp减缓睡眠心

德医堂专家教您一招减缓睡眠心

今天，医院专家为您指点1穴，帮您减缓睡眠心悸！

安息穴：减缓睡眠心悸

释义：安息是医治失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。

功效：医治神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠；配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。

安息穴是一个经常使用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入眠。

4.简便取穴：

安息是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安息。

5.刺灸保健：

艾疗操作：艾灸壮，或直接灸5到10分钟。

推拿操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有平静助眠的作用。

6.养生说明：

安息穴是一个经常使用的经外奇穴。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入眠。

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