鸡翅汤饭的花式做法,你会了吗豆果美食

By郭元奕

用料

鸡翅南瓜大葱挂面盐醋酱油清水

做法步骤

1、准备几个鸡翅。

、坐锅把水烧开。

3、盖上锅盖焖煮鸡翅。

4、切一些葱花备用。

5、切几片南瓜片备用。

6、把葱花和鸡翅放入锅中煮至沸腾。

7、再加入南瓜。加入调料醋，盐，酱油继续煮，煮至全部食材全部熟透。

8、盖上锅盖用小火把全部食材炖软。

9、加入挂面煮至汤水再次沸腾挂面变软。

10、盖上锅盖再煮5分钟至全部食材全部熟透。

11、出锅盛盘。

1、鸡翅汤饭成品图。

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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